一、气温与天气状况

山西省太原市尖草坪区今天的气温在-5℃至8℃之间，白天气温较为舒适，但早晚温度较低，需要注意防寒保暖。天空状况良好，阳光明媚，整体天气以晴朗为主，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，避免长时间暴露于强烈阳光下。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，今日尖草坪区的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。空气中可吸入颗粒物浓度较低，适合户外活动，但对于敏感人群来说仍需注意防护，尤其是哮喘患者或过敏体质者应尽量减少长时间户外停留时间。

三、穿衣指南

尽管白天温度回升至8℃左右，但早晚气温依然偏低，建议采用“洋葱式”穿搭法，内层选择保暖透气的衣物，外层则搭配防风防水的外套。此外，还需准备围巾、手套等配件，保护手部和颈部不受寒风侵袭。鞋子方面，可以选择抓地力强且具有一定保暖功能的靴子，防止滑倒并保持脚部温暖。

四、延伸扩展

近期，随着季节更替，北方地区昼夜温差较大，居民应注意合理安排作息，保证充足睡眠，同时加强体育锻炼以提高身体免疫力。此外，由于天气干燥，日常生活中要多补充水分，多吃水果蔬菜，预防因缺水引发的皮肤干裂等问题。对于老年人而言，在外出时最好结伴同行，并随身携带急救药品，以防突发疾病。如果计划进行户外运动如徒步或骑行，则需提前规划路线，关注天气预报，确保安全出行。