一、气温与天气状况

今天山西省襄垣的气温在8℃至18℃之间，天气以多云为主。虽然没有出现晴空万里，但整体云量较少，阳光时隐时现，给人一种温暖而舒适的氛围。这样的天气非常适合外出活动，不过早晚温差较大，建议适当增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

襄垣今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，仍需注意减少户外高强度运动时间，尤其是敏感人群如老人和儿童。如果需要长时间待在室外，请佩戴口罩以降低吸入污染物的风险。此外，保持室内通风换气也很重要。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温情况，建议选择轻薄外套搭配长袖衬衫或毛衣作为日常穿搭。对于早晨和夜晚外出的朋友来说，则可以考虑加一件厚实一点的大衣来抵御凉意。同时别忘了带上围巾或者帽子保护颈部和头部免受寒风侵袭。

四、延伸扩展

从长远来看，秋冬季节是呼吸道疾病高发期，因此除了关注天气变化外，还应加强个人卫生习惯，比如勤洗手、避免接触眼鼻口等部位。另外，随着冷空气逐渐增强，供暖设备即将开启，在享受温暖的同时也要注意调节室内湿度，防止因干燥引发不适症状。最后提醒大家合理安排作息时间，保证充足睡眠，增强自身免疫力才是对抗恶劣环境的最佳方式！