一、气温与天气状况

青海称多今天的气温较低，白天平均气温约为-8℃，夜间降至-18℃左右。天空较为晴朗，阳光充足但寒风凛冽，体感温度更低。由于地处高原地区，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施，同时注意保暖，尤其是手部、脚部和头部的防寒工作。

二、空气质量指数

据监测数据显示，今日青海称多的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。空气中PM2.5浓度较低，适合户外活动。然而，由于海拔较高且空气干燥，建议多喝水保持身体水分，并使用加湿器改善室内湿度，以缓解因干燥引起的不适。

三、穿衣指南

在这样的低温环境中，建议穿着厚实的羽绒服或棉衣，内搭抓绒衣或保暖内衣。同时搭配高领毛衣、围巾、帽子和手套等配件，确保全身都能得到充分保护。鞋子方面应选择防水、防滑的雪地靴，避免因地面结冰而滑倒。此外，可以随身携带暖宝宝或便携式加热设备，为寒冷天气增添温暖。

四、延伸扩展

青海称多位于青藏高原腹地，拥有独特的自然风光和丰富的文化资源。当地居民主要以牧业为主，牦牛和藏羊是重要的经济来源。近年来，随着旅游业的发展，称多吸引了越来越多的游客前来体验其原始生态之美。不过，在冬季前往该地区旅行时需提前规划行程，了解道路情况，因为高原气候多变，可能会出现降雪封路的情况。另外，高原地区氧气稀薄，初来乍到者应注意避免剧烈运动，以免引发高原反应。如果条件允许，可以尝试品尝当地的特色美食，如糌粑、酥油茶以及手抓羊肉等，感受藏族饮食文化的魅力。