一、气温与天气状况

今天，青海玛多的气温较低，白天平均温度约为-7℃，夜间则降至-15℃左右。天空状况较好，以晴朗为主，阳光普照但寒意依旧明显。由于地处高原地区，紫外线辐射较强，建议外出时做好防晒措施，同时注意保暖，尤其是头部和脚部的防寒工作。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，玛多今日的空气质量指数（AQI）为48，属于优良级别。这表明当地的空气较为清新，适合户外活动。不过，由于当地植被覆盖较少且气候干燥，建议敏感人群仍需关注呼吸道健康，并适当佩戴口罩以防细颗粒物吸入。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷的气候条件，建议穿着厚实的羽绒服或棉衣搭配抓绒内层，下装可选择加绒裤以及防水防风的冲锋裤。此外，手套、围巾和帽子是必不可少的配件，能够有效减少体表热量流失。鞋履方面，建议选用高帮防滑靴，确保行走安全并保持足部温暖。

四、延伸扩展

作为黄河源头的重要区域之一，玛多不仅拥有壮丽的自然风光，还承载着丰富的生态价值。近年来，随着国家对三江源生态保护力度的加大，这里逐渐成为野生动物栖息的理想场所。若有机会前往，游客可以近距离观察到藏野驴、雪豹等珍稀物种的身影。另外，由于海拔较高，初次来访者应注意避免剧烈运动，合理安排休息时间，以适应低氧环境。同时，当地饮食文化独具特色，牦牛肉干、青稞饼等传统美食值得一试，它们不仅美味可口，更蕴含着浓郁的地方风情。