一、气温与天气情况

青海久治今天的气温在-5℃至5℃之间，天气以晴朗为主。天空湛蓝无云，阳光充足，适合户外活动，但早晚温差较大，需要注意保暖。久治地处高原地区，紫外线较强，建议外出时涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，避免长时间暴露于阳光下导致皮肤受损。

二、空气质量指数

今日久治的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。空气清新，对人体健康几乎没有影响，非常适合进行深呼吸和户外运动。不过，由于高原地区植被覆盖较少，空气中可能含有少量尘土，敏感人群仍需注意防护，尤其是有呼吸道疾病的人群。

三、穿衣指南

尽管天气晴朗，但久治地处高海拔地区，气温较低，建议穿厚外套、毛衣以及保暖内衣。同时，建议搭配围巾、手套和帽子等配件，保护头部、手部和颈部不受寒风侵袭。鞋子方面可以选择防滑的靴子，以防地面结冰打滑。如果计划在户外长时间停留，可以携带暖宝宝或热水袋，增加身体热量。

四、延伸扩展

久治县位于青海省果洛藏族自治州，是典型的高原气候区，四季分明且昼夜温差大。近年来，随着生态保护力度加大，久治县的生态环境逐渐改善，吸引了众多游客前来欣赏草原风光和雪山美景。此外，久治县还拥有丰富的民族文化资源，藏族传统节日如雪顿节、望果节等深受当地居民喜爱。如果您计划前往久治旅行，请提前了解当地的风俗习惯，并尊重当地的文化传统。同时，由于高原地区氧气稀薄，初到者应适当控制活动量，避免剧烈运动，以免引发高原反应。