一、地区气温及天气状况

今日山东省郓城县的气温范围为10℃至20℃，整体天气以晴朗为主。天空湛蓝，阳光明媚，适合户外活动。不过需要注意的是，早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，郓城县今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。虽然总体情况尚可，但部分敏感人群仍需减少长时间高强度的户外运动，以免引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

尽管白天温暖舒适，但夜晚温度较低，建议大家采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的贴身衣物，中间层选择保暖性较强的毛衣或卫衣，外层则准备一件防风防水的外套。此外，由于紫外线较强，外出时可佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

郓城县位于山东省西南部，气候属于典型的暖温带季风气候，四季分明。春季干燥多风，夏季炎热湿润，秋季凉爽宜人，冬季寒冷少雪。近期正值秋末冬初交替时节，昼夜温差逐渐拉大，市民应注意季节转换带来的健康挑战。同时，随着冷空气频繁来袭，供暖设备也即将开启，建议提前检查家中暖气系统是否正常运行，确保冬季生活更加舒适。对于喜欢运动的朋友来说，可以选择在早晨或傍晚进行慢跑、散步等低强度锻炼，既能增强体质，又能享受清新的空气与明媚的阳光。最后提醒大家关注最新天气预报，合理规划日常行程，让生活更加井然有序！