一、气温与天气状况

今日山东省沂水地区气温较低，白天最高气温约为8℃，夜间最低气温降至-2℃。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光充足，紫外线强度偏高，建议外出时做好防晒措施。由于昼夜温差较大，市民需注意早晚添衣保暖，避免因温度变化引发感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，沂水地区的空气质量指数（AQI）为67，属于良级水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对人体健康影响较小。然而，敏感人群仍需关注空气质量变化，必要时佩戴口罩出行。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且风力稍强，建议市民选择厚外套搭配毛衣或羽绒服作为外穿衣物，同时内搭保暖内衣。下身可穿加绒裤或厚牛仔裤，脚部则需穿上防寒保暖的靴子。此外，围巾、手套和帽子也是必不可少的御寒装备，能够有效减少体表热量流失。

四、延伸扩展

沂水县位于山东省东南部，四季分明，冬季寒冷干燥，夏季湿热多雨。近期正值秋冬交替时节，冷空气活动频繁，居民需密切关注气象预报，提前做好防寒准备。对于喜爱户外运动的朋友来说，可以选择在上午阳光较为温暖的时候进行锻炼，但要避免长时间暴露于低温环境中。同时，干燥的气候容易导致皮肤缺水，日常护肤应注重补水保湿。未来几天，沂水将继续维持晴好天气，适合安排家庭出游或短途旅行，但需注意补充水分并合理规划行程。