一、地区气温与天气状况

今天山东省高密市的气温在15℃到25℃之间，天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合外出活动。不过需要注意的是，昼夜温差较大，早晚出行时建议适当增添衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，高密市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。尽管如此，空气中仍可能存在少量污染物，敏感人群如老人和儿童应减少长时间户外停留，普通市民也需注意保持室内通风。

三、穿衣指南

由于白天温度较高，建议选择轻薄透气的服装，比如短袖或薄款长袖T恤搭配休闲裤；而到了夜晚温度下降，则可以准备一件外套或开衫来保暖。此外，由于紫外线较强，外出时别忘了佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋季是收获的季节，也是人们享受大自然馈赠的好时机。高密作为历史文化名城，不仅拥有深厚的文化底蕴，还盛产优质农产品，如高密西瓜、红富士苹果等，这些新鲜水果不仅美味可口，还能补充维生素，增强免疫力。同时，秋季也是锻炼身体的最佳时期，可以选择慢跑、骑行等方式进行适度运动，提高身体素质。最后提醒大家，虽然秋高气爽，但也要关注天气预报，合理安排生活计划，确保安全舒适地度过每一天。