一、气温与天气状况

山东省文登今日的气温在-3℃至7℃之间，整体气温较低。天空状况良好，阳光明媚，天气较为晴朗。虽然白天气温有所回升，但早晚温差较大，建议市民注意防寒保暖，避免因温度变化引发感冒等不适症状。

二、空气质量指数

今日文登的空气质量指数（AQI）为58，属于良级水平。空气中的主要污染物浓度较低，对健康人群基本无影响，但对于敏感人群来说，仍需适当减少户外活动时间，以免引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

由于气温较低且昼夜温差大，建议市民选择保暖性较强的衣物，如羽绒服或加厚外套搭配毛衣，并注意头部和脚部的保暖。同时，佩戴围巾、手套和帽子可以有效抵御寒冷。如果需要长时间待在户外，可携带暖宝宝或保温杯，随时补充热水以维持体温。

四、延伸扩展

文登地处山东半岛东部，冬季气候干燥寒冷，降水量较少，因此湿度较低，风速适中。这样的天气条件非常适合进行冬季运动，例如滑雪、滑冰等，但需注意做好热身准备，防止肌肉拉伤。此外，冬季也是进补的好时节，文登本地盛产海鲜及特色农产品，如苹果、草莓等，可以适量食用以增强身体免疫力。需要注意的是，在享受美食的同时也要控制饮食量，避免暴饮暴食导致肠胃负担过重。对于计划外出旅游的朋友，建议提前关注天气预报，合理安排行程，确保旅途安全愉快！