一、地区气温与天气状况

今天青海海东的气温较低，白天平均气温约为-8℃至-2℃之间，夜晚则会降至-15℃左右。尽管气温较低，但天空较为晴朗，阳光充足，没有明显的降水或云层遮挡，整体来说是一个适合户外活动的日子。不过由于地处高原地带，紫外线较强，外出时需做好防晒措施。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，今日海东的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对人体健康影响较小。建议敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露在户外环境。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷的气候条件，建议市民穿着厚羽绒服搭配保暖内衣，同时佩戴围巾、手套和帽子以抵御寒风侵袭。鞋子方面可选择防滑性能好的雪地靴，以便应对可能存在的积雪路面。此外，在室内使用暖气设备时也要注意适当调节温度，避免室内外温差过大导致感冒。

四、延伸扩展

随着冬季的到来，青海海东地区的自然景观也逐渐展现出别样魅力。广袤无垠的大草原覆盖上一层洁白的积雪，宛如童话世界般迷人。对于喜爱摄影的朋友而言，这无疑是一次绝佳的机会去捕捉冬日美景。此外，当地还保留了许多传统民俗文化活动，比如藏族新年庆祝仪式等，这些都为游客提供了深入了解地方特色的好机会。最后提醒大家，前往高海拔地区旅行时应提前做好身体检查，并携带必要的应急药品，确保旅途安全愉快！