一、气温与天气状况

今天山东省高青市的气温范围在-5℃至5℃之间，整体气温较低。天空状况较为晴朗，阳光充足，但早晚时段温差较大，体感寒冷。虽然没有降水预报，但由于夜间温度接近冰点，路面可能会出现结冰现象，出行时需注意防滑。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，高青市今天的空气质量指数（AQI）为87，属于良好水平。不过，由于冷空气活动较弱，污染物扩散条件一般，建议敏感人群外出佩戴口罩，避免长时间暴露于户外。

三、穿衣指南

在这样的天气条件下，建议大家选择保暖性较强的衣物，如羽绒服或加厚毛衣，并搭配围巾、手套和帽子等配件以抵御寒风侵袭。室内供暖设备可以适当调高温度，但也要注意保持适度通风，防止空气过于干燥引发不适。此外，鞋袜的选择也非常重要，尽量穿防水且防滑的靴子，确保脚部温暖的同时保障安全。

四、延伸扩展

随着冬季的到来，高青市逐渐进入一年中最寒冷的季节。为了应对低温环境，居民们应提前做好御寒准备，比如检查门窗密封性、储备足够的生活物资等。同时，近期全国多地出现了不同程度的雾霾天气，高青市虽暂未受到明显影响，但仍需警惕未来可能发生的污染加重情况。另外，由于天气干燥，火灾风险有所增加，因此市民还需加强防火意识，妥善存放易燃物品，杜绝明火隐患。最后提醒大家，合理安排作息时间，均衡饮食，增强自身免疫力，才能更好地适应寒冷气候带来的挑战。