一、气温与天气状况

今天山西省离石市的气温较为舒适，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温约10℃。天空整体以晴朗为主，阳光充足，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，同时注意补充水分以防干燥。由于昼夜温差较大，早晚出行需适当增添衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

离石市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，仍建议敏感人群减少长时间户外活动，普通人群可正常进行日常活动，但需关注污染物浓度变化。此外，近期若出现大风或降水天气，空气质量可能会进一步改善。

三、穿衣指南

在这样的天气条件下，建议选择轻薄长袖外套搭配休闲裤或牛仔裤，既保暖又便于活动。如果需要长时间待在户外，可以准备一件薄款防风衣或者夹克，方便根据实际温度调整穿搭。同时，佩戴太阳镜和帽子有助于保护皮肤免受紫外线伤害。

四、延伸扩展

离石地处黄土高原腹地，四季分明，春秋短暂而夏冬较长。当前正值秋季过渡期，气候逐渐转凉，正是欣赏秋景的好时机。附近吕梁山层林尽染，红叶漫山遍野，吸引众多游客前来观光。不过，随着冷空气活动频繁，大家应提前关注天气预报，合理安排出行计划。另外，秋季也是滋补养生的重要季节，饮食上可多摄入富含维生素C的水果蔬菜，如苹果、橙子等，增强免疫力。