一、地区气温及天气状况

今天山东省市南地区的气温较低，白天最高气温约为8℃，夜间最低气温降至-2℃。天空状况较为晴朗，阳光充足，但伴随轻微的北风，风速在3到4级之间。虽然天气看起来不错，但由于气温偏低，体感温度会显得更冷，外出时需注意防寒保暖。

二、空气质量指数

市南区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。空气中PM2.5浓度稍高，建议敏感人群减少长时间户外活动，并佩戴口罩以保护呼吸道健康。此外，由于天气干燥，室内应适当增加湿度，避免因空气过于干燥引发不适。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷的气候条件，建议市民穿厚外套或羽绒服，内搭毛衣或保暖内衣。围巾、手套和帽子也是必不可少的装备，尤其是在户外停留时间较长的情况下。同时，选择防水防滑的鞋子，以防路面结冰导致摔倒。如果计划进行晨练或晚间散步，最好选择避风的地方，并随身携带一件备用衣物。

四、延伸扩展

近期市南区气温波动较大，冷空气频繁来袭，提醒大家关注气象部门发布的预警信息，及时调整生活作息与出行安排。此外，冬季是感冒等疾病的高发期，应注意饮食均衡，多吃富含维生素的食物，增强免疫力。对于喜欢户外运动的朋友来说，可以选择上午气温回升时段进行锻炼，避免清晨低温时段剧烈活动。最后，家中取暖设备使用时要注意安全，确保通风良好，防止一氧化碳中毒事故的发生。