一、气温与天气状况

山西省清徐今天的气温为-3℃至8℃，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，紫外线较强，适合户外活动，但需注意保暖措施。由于早晚温差较大，尤其是清晨气温较低，出行时建议携带厚外套或围巾，以免受凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，清徐今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。尽管如此，空气中仍存在一定浓度的可吸入颗粒物（PM2.5和PM10），建议敏感人群外出时佩戴口罩，并减少长时间暴露于户外环境的时间。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且风力较小，建议选择多层次穿搭方式：内层穿吸湿排汗的贴身衣物，中层选用保暖性强的毛衣或羽绒服，外层则搭配防风防水的外套。同时，别忘了戴上手套、帽子以及围巾等配件，保护头部、手部及颈部不受寒风侵袭。如果需要长时间待在户外，可以随身携带暖宝宝等取暖工具。

四、延伸扩展

近期北方地区普遍进入冬季模式，清徐也不例外。除了关注日常气温变化外，还应注意冬季常见的健康问题，如干燥性鼻炎、皮肤皲裂等。为此，室内可适当使用加湿器保持空气湿润，同时多饮水补充体内水分。此外，冬季也是进补的好时节，适量食用羊肉、牛肉等温补食材有助于增强体质。对于喜欢运动的朋友来说，在天气允许的情况下可以选择晨跑或者散步等活动，但要避免剧烈运动导致身体过度消耗能量。总之，合理安排生活作息，才能更好地适应寒冷季节的到来！