一、气温与天气状况

今天，山东省东明市的气温在18℃至28℃之间波动，天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合户外活动。不过，由于早晚温差较大，市民们需要注意适时增减衣物，避免着凉感冒。此外，晴天虽然带来舒适感，但紫外线较强，外出时建议涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，保护皮肤免受紫外线伤害。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，东明市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于较低水平，对健康的影响较小。然而，对于敏感人群，如老年人、儿童以及患有呼吸系统疾病的人群，仍需注意防护，尽量减少长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

今日气温适宜，建议穿着轻薄透气的夏季服装，例如短袖T恤搭配休闲裤或裙子。如果早晨或傍晚外出，可以携带一件薄外套，以防气温下降。同时，由于阳光强烈，建议选择带有防紫外线功能的衣物，或者随身携带太阳伞，以降低紫外线对身体的侵害。此外，鞋履方面推荐穿舒适的运动鞋或凉鞋，便于日常活动。

四、延伸扩展

东明市位于山东省西南部，地处黄河下游平原，气候属暖温带季风型大陆性气候，四季分明。近期正是秋高气爽的好时节，除了享受晴朗的天气外，市民还可以走进附近的公园或田野，欣赏金黄色的稻谷和丰收的景象。同时，秋季也是滋补养生的最佳时期，建议多食用富含维生素C的水果蔬菜，如苹果、橙子等，增强免疫力。值得注意的是，随着季节更替，昼夜温差逐渐增大，需关注天气预报，提前做好应对措施，确保生活与工作顺利进行。