一、气温与天气状况

今天，山东省高唐市的气温较为舒适，白天的最高气温约为20℃，夜间最低气温在10℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现晴朗的天气特征。这样的气候条件非常适合外出活动，但需要注意防晒和补水，尤其是在午后紫外线较强时，建议涂抹防晒霜并携带遮阳工具。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，高唐市今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。尽管如此，空气中仍可能存在少量可吸入颗粒物（PM2.5），敏感人群如老人、儿童及患有呼吸系统疾病的人群应减少长时间户外运动，普通市民则可以正常进行日常活动。

三、穿衣指南

鉴于当前温度变化幅度较大，建议穿着轻便外套搭配长袖T恤或薄毛衣，这样既能应对早晨稍凉的气温，也能适应午后的温暖阳光。此外，由于昼夜温差明显，早晚时段还需注意增添衣物以防止着凉感冒。对于喜欢户外运动的朋友来说，选择透气性好的运动装会更加舒适。

四、延伸扩展

从气象学角度来看，近期高唐市受高压脊控制，导致天气持续晴好。然而，在享受美好春光的同时，我们也需警惕春季常见的过敏现象。例如花粉过敏，这可能引发打喷嚏、流鼻涕甚至哮喘等症状。因此，有过敏史的居民出门前最好佩戴口罩，并尽量避免前往草木繁茂的地方。另外，随着气温回升，各类病菌繁殖速度加快，大家要注意个人卫生习惯，勤洗手、多通风，确保身体健康。最后提醒一下，虽然目前天气宜人，但仍需关注气象部门发布的短期预报，以便及时调整出行计划。