一、地区气温及天气状况

今天，青海贵德的气温范围在-5℃到8℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合户外活动和欣赏当地的自然风光。贵德地处青藏高原东部边缘地带，由于海拔较高，早晚温差较大，建议外出时注意保暖，尤其是早晨和夜间温度较低，需适当增添衣物。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，贵德今天的空气质量指数（AQI）为45，属于优级水平。空气中污染物浓度较低，对人体健康没有明显影响，适宜进行各种户外运动。不过，由于地理位置特殊，高原地区的空气较为干燥，建议多补充水分，同时使用加湿器保持室内湿度，避免因干燥引发不适。

三、穿衣指南

鉴于当前气候条件，建议选择轻便但保暖的服装搭配，例如内层穿抓绒衣或毛衣，外层则可选用防风防水的外套。此外，由于紫外线较强，还需佩戴帽子、墨镜以及涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。鞋子方面推荐防滑靴子，以便应对可能存在的冰雪残留。

四、延伸扩展

贵德不仅以其独特的丹霞地貌闻名，还拥有丰富的历史文化遗产。在如此宜人的天气下，游客可以前往国家地质公园游览奇峰异石，感受大自然鬼斧神工的魅力；也可以参观玉皇阁古建筑群，深入了解当地悠久的历史文化。值得一提的是，贵德周边还有许多温泉资源可供选择，在寒冷的日子里泡上一个暖暖的温泉浴，无疑是一种极致享受。另外，冬季是品尝特色美食的好时机，比如手抓羊肉、酿皮等传统佳肴，定能让味蕾得到满足。希望每位来到这里的人都能收获满满的美好记忆！