一、地区气温与天气状况

今日青海乐都的气温较为凉爽，白天气温在10℃至18℃之间波动，夜间气温降至4℃左右。整体来看，天空晴朗无云，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，同时注意补充水分。这样的天气非常适合户外活动，但早晚温差较大，需适时增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，青海乐都今天的空气质量指数（AQI）为45，属于优级水平。空气中PM2.5和PM10浓度较低，风速适中，有利于污染物扩散，适合进行各种户外运动。不过，尽管空气质量良好，仍建议敏感人群减少长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

鉴于当前的气候条件，建议选择轻薄的长袖外套搭配薄毛衣或卫衣，下身可穿牛仔裤或休闲裤，脚上则以运动鞋为主。如果需要长时间待在室外，可以携带一件防风夹克，以便应对突如其来的降温。此外，由于紫外线较强，外出时最好佩戴太阳镜和帽子，并涂抹高倍数防晒霜。

四、延伸扩展

青海乐都地处青藏高原东部边缘地带，四季分明，春秋短暂而冬季漫长寒冷。作为青海省的一个重要县城，这里不仅拥有丰富的历史文化遗迹，还以其独特的自然风光闻名。例如，柳湾彩陶遗址便是研究中国新石器时代文化的重要场所之一；而瞿昙寺则被誉为“小布达拉宫”，是藏传佛教信徒朝圣之地。此外，乐都周边还有许多值得一游的景点，如南山牧场、湟水河谷等，游客们可以在享受自然美景的同时体验当地特色的民族风情。对于喜欢摄影的朋友来说，这里的日出日落景象尤为壮观，值得驻足欣赏。