一、气温与天气状况

今日青海海东的气温较低，白天气温约为-5℃至5℃之间，夜间气温降至-10℃左右。整体天气较为寒冷且晴朗，阳光充足但风力较强，体感温度会更低。建议市民外出时注意防寒保暖，尤其是老年人和儿童需多加衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，海东今日的空气质量指数（AQI）为87，属于良级水平。虽然总体情况尚可，但仍需关注部分敏感人群可能因污染物浓度略高而出现轻微不适症状。建议敏感体质者减少户外活动时间，并适当佩戴口罩以保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

在这样的低温环境中，建议穿着厚实的羽绒服或棉衣搭配抓绒内衬，同时注意头部、手部及脚部的保暖措施。此外，由于风速较大，最好选择防风性能好的外套并戴上围巾和手套。如果需要长时间待在室外，则应随身携带暖宝宝等辅助取暖工具。

四、延伸扩展

青海海东地处青藏高原边缘地带，其独特的地理位置决定了这里四季分明且昼夜温差显著的特点。冬季是该地区最冷的季节之一，降水较少但常伴有大风天气。对于喜欢滑雪或者参与冰雪运动的朋友来说，这无疑是一个绝佳的选择；而对于普通游客而言，则可以通过欣赏壮丽的自然风光来感受大自然的魅力。另外，在日常生活中还应注意节约能源资源，比如合理使用取暖设备、尽量减少不必要的电力消耗等，共同为环境保护贡献一份力量。