一、地区气温与天气情况

今天，山东省寒亭区的气温介于-5℃至8℃之间，整体天气状况以晴朗为主。阳光普照，天空湛蓝无云，非常适合户外活动。不过需要注意的是，尽管白天气温有所回升，但早晚时段温度较低，体感寒冷，建议外出时做好保暖措施。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，寒亭区今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度适中，对健康人群没有明显影响，但对于敏感人群来说仍需注意防护。建议在户外活动时佩戴口罩，并尽量减少长时间暴露在空气中的时间。

三、穿衣指南

由于寒亭区今日温差较大，早晚气温偏低，建议市民选择多层次穿搭方式。内层可穿吸湿排汗的贴身衣物，中间层选用保暖性强的毛衣或抓绒衫，外层则需要一件防风防水的外套来抵御冷风侵袭。此外，围巾、手套和帽子也是必不可少的配件，能有效保护头部、颈部及手部免受寒意侵扰。

四、延伸扩展

对于喜爱运动的朋友而言，这样的天气非常适合进行一些低强度的锻炼项目，比如慢跑或者瑜伽。但在锻炼过程中要特别留意身体状况，避免过度劳累导致感冒或其他疾病的发生。同时，随着冬季的到来，用电取暖设备逐渐增多，居民应注意安全用电，定期检查线路是否老化，防止发生火灾事故。另外，寒潮天气可能会影响农业生产，农民朋友应及时采取防冻措施，确保农作物的安全生长。最后提醒大家，虽然天气晴好，但仍需保持警惕，关注气象部门发布的最新预报信息，合理安排日常生活与工作。