一、气温与天气状况

今天山西省岢岚的气温较为舒适，白天最高温度约为20℃，夜间最低温度在8℃左右。天空状况十分良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，适合户外活动。由于没有降水预报，空气湿度较低，风速较小，仅为3级左右，因此体感非常宜人。这样的天气非常适合进行徒步、摄影或者短途旅行等活动。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，岢岚今日的空气质量指数（AQI）为45，属于优级水平。这表明空气中污染物浓度较低，对人体健康无明显影响。建议市民朋友们可以放心地进行户外锻炼，但也要注意防晒，因为紫外线强度较高，长时间暴露在阳光下需涂抹防晒霜并佩戴遮阳帽或太阳镜。

三、穿衣指南

尽管白天温暖，但早晚温差较大，建议大家采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿一件薄款透气的长袖T恤，外加一件轻便的外套或夹克衫。如果需要长时间待在户外，可以选择携带一条围巾或披肩，方便随时增减衣物。此外，由于天气干燥，建议随身携带润唇膏和保湿喷雾，保持皮肤滋润。

四、延伸扩展

岢岚县地处黄土高原腹地，独特的地理环境造就了其四季分明的气候特征。在这样一个晴好的日子里，不妨前往当地的宋长城遗址游览一番，感受历史文化的厚重氛围。同时，岢岚盛产红芸豆等特色农产品，可以带些特产回家馈赠亲友。需要注意的是，虽然当前天气适宜出行，但如果计划登山或其他高强度运动，则应适当补充水分，并做好热身准备，以免因过度劳累引发身体不适。总之，在这样美好的一天里，让我们尽情享受自然的美好吧！