一、地区气温与天气状况

今天，山东省青州市的气温较为舒适，白天最高温度约为20℃，夜间最低温度在10℃左右。天空状况较好，以晴朗为主，阳光明媚，紫外线强度较强，外出时需注意防晒。这样的天气非常适合户外活动，但早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套，以防着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，青州市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对健康影响较小。不过，敏感人群仍需适当减少长时间的户外运动时间，尤其是哮喘或呼吸道疾病患者。

三、穿衣指南

由于昼夜温差明显，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层选择透气吸汗的衣物，中层穿保暖性较强的毛衣或卫衣，外层则搭配防风防水的外套。此外，佩戴帽子和围巾可以有效抵御冷风侵袭，同时也能提升整体造型感。

四、延伸扩展

青州作为历史文化名城，不仅拥有丰富的自然景观，还蕴藏着深厚的人文底蕴。例如，云门山、驼山等景点正迎来最佳观赏期，红叶点缀其间，美不胜收。对于喜欢徒步的朋友来说，这无疑是一次亲近大自然的好机会。不过，在享受美景的同时，请务必遵守景区规定，做到文明旅游。另外，随着季节更替，流感高发季即将来临，大家要注意增强免疫力，合理膳食并保证充足睡眠。如果计划前往青州周边乡村自驾游，记得检查车辆状况，并提前规划好行车路线，确保旅途安全愉快！