一、地区气温与天气状况

今天，山东省沂水的气温范围在18℃至25℃之间，天气以晴朗为主。阳光明媚，微风轻拂，整体气候宜人，适合户外活动。不过，由于昼夜温差较大，早晚时段稍显凉爽，建议外出时携带一件薄外套，以免着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，沂水今日的空气质量指数（AQI）为65，属于良好级别。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康无明显影响，但仍需注意对敏感人群可能产生的轻微刺激。建议市民适当开窗通风，并减少在污染高峰时段的户外停留时间。

三、穿衣指南

尽管白天气温较高，但早晚温度偏低，因此推荐采用“洋葱式”穿搭法：内层穿短袖或薄T恤，外搭一件长袖衬衫或针织开衫，必要时可再加一条围巾。此外，由于紫外线较强，出行时别忘了佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

沂水作为一座历史悠久的小城，不仅自然风光秀丽，还拥有丰富的文化遗产。例如，著名的天上王城景区就位于此地，这里曾是春秋战国时期莒国的重要据点之一，现存诸多历史遗迹。如果天气晴好，不妨趁着秋高气爽前往游览，感受厚重的历史氛围。另外，沂蒙山区盛产优质板栗和苹果等特色农产品，在秋季尤为丰盛，可以品尝当地美食，体验丰收的喜悦。最后提醒大家，秋季干燥易上火，日常饮食中应多摄入水分和富含维生素的食物，保持身体健康。