一、气温与天气状况

山东省高青今日气温适中，白天气温约为18℃至22℃之间，夜晚气温下降至12℃左右。整体天气以晴朗为主，阳光充足，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。由于昼夜温差较大，早晚时段可能会有些凉意，建议适当增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

高青今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。空气中的污染物浓度较低，适合户外活动，但对于敏感人群来说，仍需注意避免长时间暴露在户外环境中。此外，建议市民减少使用高污染排放的交通工具，共同维护良好的空气质量。

三、穿衣指南

今日气温适宜，但早晚稍凉，建议选择长袖衬衫搭配薄外套或针织开衫，既保暖又方便根据室内外温度调整。同时，由于天气晴朗，紫外线指数较高，外出时应佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。如果需要进行户外运动，可以选择透气性好的运动服，确保身体舒适。

四、延伸扩展

高青地处山东北部，气候属于暖温带季风气候，四季分明。春季干燥多风，夏季炎热湿润，秋季凉爽宜人，冬季寒冷少雪。近期正是秋高气爽的好时节，适合市民外出踏青、登山或参加各种户外活动。不过需要注意的是，秋季也是呼吸道疾病的高发期，建议保持室内通风，适当补充水分，并注意饮食均衡。此外，随着天气逐渐转凉，高青周边的一些农业活动也进入了关键阶段，农民们正忙着收获玉米等作物，为即将到来的冬季做准备。