一、气温与天气状况

青海乐都今日气温较低，平均气温在-8℃至3℃之间波动。天空状况良好，阳光明媚，整体以晴朗为主。由于地处高原地带，昼夜温差较大，早晚时段气温接近零下，需注意防寒保暖。尽管白天阳光充足，但紫外线较强，建议外出时涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，以免皮肤受到损伤。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，青海乐都今日的空气质量指数（AQI）为45，属于优级水平。空气中主要污染物浓度较低，适宜户外活动。不过，由于高原地区空气较为干燥，湿度偏低，容易引发呼吸道不适，建议多饮水并适当使用加湿器改善室内环境。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷气候，建议选择厚实的羽绒服或棉衣作为外穿衣物，并搭配毛衣、围巾和手套等配件。内层可以选择吸湿排汗材质的贴身衣物，以便保持身体干爽舒适。此外，由于风力较强，还需准备防风帽或耳罩保护头部及耳朵免受冻伤。如果长时间待在户外，最好随身携带暖宝宝或保温杯，随时补充热量。

四、延伸扩展

青海乐都不仅自然风光优美，还拥有丰富的历史文化底蕴。这里是彩陶文化的发源地之一，出土了大量新石器时代的精美彩陶器皿，堪称中华文明的重要组成部分。对于游客而言，除了欣赏壮丽的自然景观外，还可以参观当地的博物馆，深入了解这片土地上的古老故事。另外，乐都周边分布着众多温泉资源，泡温泉不仅能缓解疲劳，还能促进血液循环，非常适合冬季养生。需要注意的是，在享受温泉的同时也要控制浸泡时间，避免过度劳累。