一、气温与天气状况

今天青海海东的气温较低，日间最高气温约为8℃，夜间最低气温降至-6℃。天空状况良好，阳光明媚，整体以晴朗为主，适宜户外活动。不过由于地处高原地带，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，避免长时间暴露在强烈日光下。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，青海海东今天的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。空气中PM2.5和PM10浓度均处于较低范围，适合进行户外运动或呼吸新鲜空气。但需注意的是，早晚温差较大，可能引发呼吸道不适，敏感人群仍需适当防护。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且风寒效应明显，建议市民穿着厚外套搭配毛衣，同时准备围巾、手套等保暖装备。内层可选择透气排汗材质，便于调节体温。此外，由于高原地区气候干燥，还需随身携带润唇膏及保湿喷雾，保持皮肤滋润。

四、延伸扩展

青海海东作为青藏高原的重要组成部分，其独特的地理位置赋予了这里丰富的自然景观资源。从巍峨壮丽的祁连山脉到广袤无垠的大草原，每一处都充满魅力。对于喜爱摄影的朋友来说，此时正是捕捉秋冬季风光的最佳时机。然而，游客在前往时应提前了解当地天气变化，合理规划行程，确保安全出行。另外，海东还是藏族文化的重要发源地之一，拥有众多历史遗迹与民俗风情，值得深入探索。无论是欣赏美景还是体验人文，这里都能带来难忘的经历。