一、地区气温与天气状况

今天，山东省文登的气温在10℃至20℃之间波动，整体天气晴朗。阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合外出活动。空气流通性良好，没有明显的阴雨或雾霾影响，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽和太阳镜等。这样的天气不仅让人心情愉悦，也适合进行户外运动，比如慢跑、骑行或者野餐。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，文登今日的空气质量指数（AQI）为58，属于良级。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对人体健康的影响较小。不过，敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境中。此外，建议家中常开窗通风换气，保持室内空气清新，同时减少使用可能产生污染源的设备。

三、穿衣指南

虽然白天气温较为舒适，但早晚温差较大，建议市民采用“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，中间层选择保暖性强的毛衣或薄羽绒服，外层则搭配防风防水的功能性外套。如果需要长时间待在户外，还可以准备围巾、手套等配件，以应对突然降温的情况。此外，由于紫外线较强，建议穿着长袖衣物并随身携带遮阳工具。

四、延伸扩展

文登位于山东半岛东部，拥有丰富的自然景观资源，如昆嵛山国家森林公园、汤泊温泉度假区等，是周边城市居民休闲娱乐的好去处。结合当前的天气条件，正是游览这些景点的最佳时机。不过，在享受美景的同时，也应注重环保意识，不乱扔垃圾，保护生态环境。另外，随着季节更替，昼夜温差逐渐加大，大家要注意合理调整作息时间，保证充足睡眠，增强身体免疫力，以适应即将到来的秋冬气候。