一、地区气温与天气状况

青海乐都今天的气温较低，白天的最高气温约为8℃，而夜间最低气温降至-5℃。天空状况较为晴朗，阳光充足，但空气较为干燥，紫外线较强，外出时需要注意防晒和补水保湿。由于地处高原地带，昼夜温差较大，建议关注气温变化，适时增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

乐都今日的空气质量指数（AQI）为75，属于良好水平。虽然整体环境较为清新，但部分时段可能受到季节性风沙或工业排放的影响，空气中颗粒物浓度略有波动。建议敏感人群减少户外活动时间，普通市民外出时可佩戴口罩以进一步保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷的气候条件，建议选择保暖性能强的服装，如羽绒服、抓绒衣或厚实的羊毛衫，并搭配围巾、手套等配件。下装方面，厚牛仔裤或加绒打底裤是不错的选择，同时注意脚部保暖，穿上防水防滑的雪地靴。如果需要长时间在室外停留，可以携带暖宝宝或小型电热设备以备不时之需。

四、延伸扩展

乐都是青海省海东市的一个县，以其悠久的历史文化和自然风光闻名。这里不仅是我国最早种植小麦的地方之一，还拥有丰富的民俗文化和宗教遗产。对于游客而言，乐都大峡谷、瞿昙寺等景点值得一游。此外，近期正值冬季旅游淡季，景区门票价格优惠且人流较少，非常适合喜欢安静旅行的人群。不过，冬季前往高原地区务必做好身体适应准备，避免剧烈运动，保持充足的水分摄入。同时，随着春节临近，乐都的传统年货市场也逐渐热闹起来，各种特色小吃和手工艺品成为馈赠亲友的佳品。