一、气温与天气状况

山东省茌平今日的气温在10℃至22℃之间，整体较为舒适。天空状况良好，阳光明媚，没有云层遮挡，属于典型的秋高气爽天气。这样的晴朗天气非常适合户外活动，比如徒步、骑行或者简单的散步。不过需要注意的是，虽然白天气温适宜，但早晚温差较大，尤其是清晨可能会有些凉意，建议适当增加衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，茌平今天的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。这表明空气中的污染物浓度较低，对人体健康几乎没有影响，适合进行各种户外运动。同时，这也提醒我们保护环境的重要性，每个人都应该从自身做起，减少排放，共同维护这片蓝天白云。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气情况，推荐大家选择轻薄的外套搭配长袖衬衫或T恤。对于早晨和晚上外出的朋友来说，可以准备一件薄毛衣或针织开衫，以便应对稍低的温度。此外，由于紫外线较强，出门时最好涂抹防晒霜，并佩戴帽子或太阳镜来保护皮肤和眼睛。

四、延伸扩展

秋天是收获的季节，也是大自然色彩最丰富的时刻之一。在这个时候，不妨走进田野间，欣赏金黄色的稻谷随风摇曳的美景；或者到公园里走走，看看银杏树叶逐渐变黄的过程。同时，秋季也是养生的好时机，多吃富含维生素的食物如苹果、梨子等水果，有助于增强免疫力。另外，随着天气转凉，家里的空调使用频率会降低，此时正好可以对设备进行一次全面检查和清洁保养，确保冬季到来时能够正常运行。