一、气温与天气状况

今天，山东省无棣的气温较为舒适，白天最高气温约为18℃，夜间最低气温则在8℃左右。天空状况整体较好，以晴朗为主，阳光明媚，微风轻拂，适宜户外活动。不过早晚温差较大，提醒市民注意适时增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，无棣今天的空气质量指数（AQI）为57，属于良级范围。空气中的污染物浓度较低，对健康人群影响不大，但对于敏感人群而言，仍需适当减少长时间的户外运动，以保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

由于昼夜温差明显，建议市民采用“洋葱式”穿搭法。早晨和晚上可穿一件薄外套或毛衣，搭配长袖T恤；中午气温回升时，可以适当脱下外套，选择短袖即可。此外，考虑到紫外线较强，外出时请佩戴太阳镜并涂抹防晒霜，做好防护措施。

四、延伸扩展

无棣县地处渤海湾畔，拥有丰富的海洋资源和独特的地理风貌。近期正是秋高气爽的好时节，非常适合前往当地的贝壳堤岛国家海洋公园进行生态旅游，感受大自然的魅力。同时，随着冷空气逐渐渗透，未来几天可能会出现小幅降温，大家要及时关注天气预报，合理安排出行计划。另外，秋季也是养生的最佳时期，建议多吃富含维生素的新鲜蔬果，保持身体平衡，为冬季储备能量。