一、气温与天气状况

青海乐都今天的气温介于-5℃至8℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光普照，天空湛蓝无云，适合户外活动，但早晚温差较大，需注意保暖防寒。由于地处高原地区，紫外线较强，建议外出时涂抹防晒霜并佩戴太阳镜，以免晒伤皮肤或影响视力。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，青海乐都今日的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。空气中污染物浓度较低，对身体健康几乎没有影响，尤其适合老人和儿童进行户外锻炼。不过，由于空气较为干燥，建议多喝水补充水分，并适当使用加湿器保持室内湿度平衡。

三、穿衣指南

尽管白天温度有所回升，但夜间气温仍较低，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层选择吸汗透气的衣物，中间层增加保暖性好的羊毛衫或羽绒服，外层则选用防风防水的功能性外套。此外，围巾、手套以及帽子也是必不可少的装备，能够有效抵御寒冷侵袭。

四、延伸扩展

作为青海省重要的历史文化名城之一，乐都有着丰富的旅游资源，如瞿昙寺、柳湾彩陶遗址等著名景点。而在这美好的天气条件下，游客可以尽情游览这些古迹，感受浓厚的历史氛围。同时，乐都还是我国著名的“蒜薹之乡”，其出产的蒜薹品质优良、口感鲜嫩，在全国范围内享有盛誉。如果有机会，不妨品尝一下当地特色美食，体验不一样的风味之旅！