一、气温与天气情况

今天，山东省无棣的气温范围大约在8℃至16℃之间。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光充足，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。此外，由于昼夜温差较大，早晚时段体感偏凉，请注意适时增减衣物，以免着凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，无棣地区的空气质量指数（AQI）为58，属于良级水平。主要污染物浓度较低，空气流通性较好，适合户外活动。不过，敏感人群仍需关注可能引发的轻微呼吸道不适问题，建议佩戴口罩并减少长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

当前季节过渡阶段，建议选择轻薄外套搭配长袖内搭作为日常穿搭。早晨和夜间可额外准备一件毛衣或薄羽绒服以防降温；白天则无需过多包裹，薄款风衣或夹克即可应对大部分场合需求。同时，别忘了携带一把便携式雨具，以防突如其来的阵雨影响行程。

四、延伸扩展

随着秋意渐浓，无棣周边的自然景观也愈发迷人。此时正是观赏红叶的最佳时期，不妨抽空前往附近的马颊河湿地公园或者碣石山风景区走走，感受大自然赋予的独特魅力。另外，进入秋季后，人体容易出现“秋燥”现象，因此日常饮食中应多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果，并保持充足的水分摄入。最后提醒大家，近期流感高发期临近，勤洗手、戴口罩仍是预防疾病传播的重要手段之一。