一、气温与天气状况

青海贵德今天的气温在-8℃至5℃之间，整体气温较低，但天空较为晴朗。由于地处高原地带，昼夜温差较大，建议市民和游客注意保暖，尤其是早晚时段需穿厚外套或羽绒服出行。晴朗的天气虽然带来了充足的阳光，但也可能加剧皮肤干燥的问题，因此外出时可适当涂抹保湿霜以保护肌肤。

二、空气质量指数

贵德今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。尽管如此，高原地区空气较为稀薄，污染物扩散能力较强，但仍然需要注意防护。对于敏感人群，如老人、儿童及患有呼吸系统疾病的人士，建议减少长时间户外活动，并佩戴口罩以防微尘吸入。

三、穿衣指南

鉴于当前的寒冷天气，建议穿着多层次的衣物，例如内层选择吸湿排汗的材质，中间层为保暖材料（如抓绒衣），外层则应具备防风防水功能。此外，围巾、手套以及帽子等配饰同样不可少，它们能有效防止体热流失。如果需要进行户外运动，还需根据具体活动强度调整衣物厚度，避免因过度出汗导致感冒。

四、延伸扩展

贵德作为青海省的一个重要旅游目的地，以其壮丽的丹霞地貌闻名于世。在这样的晴好天气下，是欣赏自然风光的最佳时机。不过，由于海拔较高，紫外线辐射较强，外出时请务必做好防晒措施，包括使用高倍数防晒霜、佩戴太阳镜和宽檐帽等。另外，高原地区气候干燥，建议多喝水并携带润唇膏，以缓解口干舌燥的症状。最后，无论是在景区还是日常生活中，请尊重当地环境，做到垃圾分类投放，共同维护这片纯净的土地。