一、地区气温及天气情况

今天，山东省平邑的气温介于-3℃至7℃之间。根据天气预报显示，今天的天空状况良好，阳光明媚，整体天气较为晴朗。这样的天气非常适合户外活动，但早晚温差较大，请市民们注意适时增减衣物，以免受凉感冒。

二、空气质量指数

今日平邑的空气质量指数（AQI）为68，属于良级水平。虽然空气总体状况尚可，但仍建议敏感人群减少长时间的户外停留，普通人群可以正常进行日常活动。此外，在晴朗干燥的天气条件下，空气中悬浮颗粒物可能稍多，大家外出时最好佩戴口罩，并保持室内空气流通。

三、穿衣指南

尽管白天气温回升至7℃左右，但清晨和夜晚气温较低，最低可达-3℃。因此，建议市民选择保暖性较强的外套，内搭毛衣或加绒衣物，同时搭配围巾、手套等配件以抵御寒风侵袭。对于早晨通勤者来说，厚实的羽绒服或大衣是最佳选择；而午间若感到温暖，可适当脱下外层衣物。

四、延伸扩展

随着冬季的到来，平邑的气候逐渐变得寒冷干燥。为了应对这种环境，我们需要注意皮肤保湿，多饮水，避免因缺水导致的身体不适。此外，近期流感高发期临近，建议居民加强个人卫生防护措施，如勤洗手、避免前往人流量大的场所等。如果条件允许，还可以通过补充维生素C来提高免疫力。最后，由于天气晴好，市民不妨利用周末时间到公园散步或运动，既锻炼了身体，又享受了冬日暖阳的美好时光。