一、地区气温与天气状况

今日山东省高密市的气温范围在15℃至25℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光普照，微风轻拂，非常适合外出活动。虽然白天温度较为舒适，但早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物，以免着凉感冒。晴朗的天气也为户外运动和休闲提供了绝佳条件，不过长时间暴露在强光下仍需做好防晒措施。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，高密市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，适合进行各种户外活动。然而，对于敏感人群而言，仍然需要注意防护，避免长时间暴露于室外环境中。此外，建议市民减少使用高污染排放设备，共同维护良好的生活环境。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭方式。早晨和晚上可以穿上薄外套或毛衣，而中午则可适当减少衣物，选择单层衬衫即可。同时，由于紫外线较强，还需佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。此外，在室内空调环境下，也应随身携带一件小外套以防受凉。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋季的到来使得气候逐渐变得干燥。为了保持身体健康，建议多喝水补充水分，并多吃富含维生素的新鲜水果蔬菜。另外，秋季也是流感等呼吸道疾病的高发期，因此要注意个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩，尽量避免前往人群密集场所。最后，利用这个美好的秋日时光，不妨约上三五好友一起去郊外踏青、骑行，享受大自然的美好馈赠吧！