一、气温与天气状况

今天，青海乐都的气温在-8℃至3℃之间波动，整体较为寒冷。天空状况良好，阳光明媚，属于典型的晴朗天气。这种天气条件非常适合外出活动，但需要注意保暖措施，尤其是早晚时段，温差较大，建议市民们及时增添衣物，避免因骤冷导致身体不适。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，今日乐都的空气质量指数（AQI）为72，处于良的状态。空气中可吸入颗粒物浓度较低，适合户外锻炼和日常出行。不过，由于地处高原地区，空气相对干燥，建议多喝水并使用加湿器来保持室内湿度，同时注意用眼卫生，防止眼睛干涩。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且风力较强，建议选择厚实的羽绒服或棉衣作为外套，并搭配毛衣或抓绒衫增加保暖性。下装方面，厚牛仔裤或加绒裤是不错的选择，鞋子则应以防水防滑为主，确保脚部温暖舒适。此外，围巾、手套以及帽子等配饰也是必不可少的，能够有效抵御寒风侵袭。

四、延伸扩展

乐都是青海省海东市的一个县级市，位于湟水河谷地带，自然风光优美，旅游资源丰富。如果天气持续晴好，不妨前往瞿昙寺感受古建筑的魅力，或者到柳湾彩陶博物馆了解悠久的历史文化。另外，由于地处高海拔区域，紫外线辐射较强，外出时务必做好防晒工作，涂抹防晒霜并佩戴太阳镜。对于喜欢运动的朋友来说，乐都周边还有许多徒步路线可供探索，既能欣赏沿途美景，又能强身健体。总之，在这样一个晴朗的日子里，无论是休闲观光还是健身娱乐，都能找到属于自己的乐趣！