一、气温与天气情况

今天，山东省任城区的气温在12℃至20℃之间波动，天气以晴朗为主。阳光明媚，微风徐徐，非常适合户外活动。尽管白天温暖宜人，但早晚温差较大，建议市民外出时适当增添衣物，以防着凉感冒。此外，晴朗的天气也为秋收工作提供了良好条件，农民朋友们可以抓紧时间进行田间管理。

二、空气质量指数

据监测数据显示，今日任城区的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。虽然整体空气状况尚可，但部分敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。建议相关部门继续加强污染源管控，同时提醒市民减少高排放车辆出行，共同维护良好的生态环境。

三、穿衣指南

鉴于当前气温特点，建议居民选择轻薄外套搭配长袖衬衫或T恤，既保暖又不失舒适感。对于早出晚归的上班族而言，携带一件薄款风衣或毛衣会更加实用。此外，由于紫外线较强，外出时还需做好防晒措施，如佩戴太阳镜、涂抹防晒霜等。

四、延伸扩展

秋季是收获的季节，也是养生的好时机。任城区作为农业大区，玉米、大豆等农作物正处于成熟阶段，农户们正忙碌地开展收割作业。与此同时，随着天气逐渐转凉，各类滋补食品也迎来了销售旺季。例如，红枣、枸杞等食材不仅美味可口，还具有增强免疫力的功效，值得尝试。另外，针对即将到来的寒露节气，专家提醒大家要注意饮食均衡，多食用富含维生素的食物，并保持规律作息，以适应季节变化带来的身体需求。