一、气温与天气状况

山西省平鲁今日的气温在-8℃至-3℃之间，整体较为寒冷。天空状况以晴朗为主，阳光明媚，但受冷空气影响，风力稍大，西北风可达3到4级。虽然天气晴好，但户外活动仍需注意保暖防寒，尤其是早晚时段，气温较低，体感寒冷。此外，由于空气干燥且湿度较低，建议多补充水分，同时避免长时间暴露于低温环境中。

二、空气质量指数

平鲁今日的空气质量指数（AQI）为75，属于良级别。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度适中，对健康人群无明显影响，但对于敏感人群而言，建议减少长时间户外运动。值得注意的是，晴天时紫外线较强，外出时可适当涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低，建议选择厚实的冬装，例如羽绒服或棉衣搭配围巾、手套和帽子等配件。内搭可以选择保暖内衣或毛衣，增强身体保暖效果。此外，鞋履方面应选用防滑性能好的靴子，以防路面结冰导致滑倒。对于需要长时间户外工作或活动的人群，建议携带暖宝宝或便携式加热设备，以备不时之需。

四、延伸扩展

冬季是呼吸道疾病的高发期，因此在享受晴朗天气的同时，还需加强个人防护措施，如勤洗手、佩戴口罩以及保持室内通风换气。此外，由于近期气温波动较大，居民应注意根据天气变化及时增减衣物，以免感冒。从长期来看，平鲁地区冬季气候干燥，适合开展一些室内健身活动，比如瑜伽、跳绳或者家庭健身操，既能锻炼身体又能提升免疫力。最后，提醒大家关注气象部门发布的最新预报信息，合理安排出行计划，确保安全度过寒冬季节。