一、地区气温与天气状况

今天，山东省菏泽市的气温在18℃至27℃之间波动。天气以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，适合户外活动。不过，由于昼夜温差较大，早晚外出时建议携带一件薄外套，以免着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，菏泽市今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，但仍然需要注意减少长时间暴露于户外，尤其是敏感人群应适当防护。

三、穿衣指南

鉴于当前温度变化幅度较大，建议选择轻便透气的衣物搭配一件防风外套。例如，可以选择短袖T恤外搭薄款针织开衫或夹克；如果需要长时间待在空调环境中，则可准备一件长袖衬衫备用。此外，由于紫外线较强，出行时别忘了佩戴太阳镜和涂抹防晒霜。

四、延伸扩展

菏泽作为中国牡丹之都，每逢春季都会吸引众多游客前来赏花。而秋季虽不及春天那样繁花似锦，却也别有一番韵味。此时节，不妨漫步于城市公园或者乡村田野间，感受秋高气爽带来的宁静美好。同时，也要关注天气预报，因为偶有冷空气来袭可能会带来短暂降雨。另外，近期正值农忙时节，农民朋友们正忙着收获玉米等作物，这也是一年中最为忙碌且充实的日子之一。最后提醒大家，保持健康的生活方式很重要，合理安排作息时间，适量运动，才能更好地适应季节更替带来的挑战。