一、地区气温与天气状况

青海甘德今日的气温较低，白天气温在-8℃至-15℃之间徘徊，夜晚气温则进一步下降至-20℃左右。天空状况较为晴朗，阳光虽明媚但紫外线较强，风速较小，仅为2级偏北风。这样的气候条件使得空气显得格外干燥，需注意补水保湿。

二、空气质量指数

甘德县今日的空气质量指数（AQI）为57，属于良好水平。主要污染物为PM10，浓度适中，对人体健康影响不大。建议敏感人群适当减少户外活动时间，普通人群可正常进行日常活动。值得注意的是，由于地处高原地带，空气稀薄且湿度低，呼吸道容易受到刺激，外出时最好佩戴口罩以保护呼吸系统。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷的天气情况，建议居民穿厚羽绒服或棉衣外套，内搭保暖内衣及羊毛衫等多层衣物，确保身体充分保暖。同时，还需准备围巾、手套和帽子等配件，防止头部、手部及颈部暴露在外受寒。鞋袜方面应选择防滑、防水材质的产品，避免因湿冷导致脚部冻伤。此外，在室内取暖时也要注意通风换气，以免造成缺氧现象。

四、延伸扩展

作为青藏高原的一部分，甘德县拥有独特的自然风光资源，其草原辽阔、雪山巍峨，是摄影爱好者和徒步旅行者的理想之地。然而，由于海拔较高，游客前往前务必做好高原反应预防措施，如提前服用抗高原反应药物、保持充足睡眠以及逐步适应高海拔环境。另外，当地特产牦牛肉干、藏药等特色商品也颇具吸引力，值得购买留念。最后提醒大家，在享受美景的同时，请遵守环保原则，不要随意丢弃垃圾，共同维护这片净土的美好生态。