一、地区气温与天气情况

今天，山东省陵城区的气温在12℃至22℃之间波动，整体天气状况较为晴朗。阳光明媚，微风轻拂，非常适合外出活动。不过需要注意的是，早晚温差较大，建议适当增减衣物以应对温度变化。晴朗的天空不仅让人心情愉悦，也使得紫外线强度有所增强，出门时可以涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，做好防护措施。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，陵城区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。空气中可吸入颗粒物浓度较低，适合进行户外运动。但对敏感人群而言，仍需注意避免长时间暴露于污染环境中。建议关注实时更新的AQI数据，以便及时调整出行计划。

三、穿衣指南

由于昼夜温差较大，建议选择多层次穿搭方式，如内穿长袖T恤搭配薄外套或毛衣。如果早晨或晚上外出，可以额外携带一件防风夹克以防受凉感冒。此外，秋季气候干燥，还需随身携带润肤乳和保湿喷雾，保持皮肤滋润。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋天的气息愈发浓厚，陵城区周边的农田里稻谷飘香，丰收景象令人欣喜。此时节也是观赏红叶的好时机，不妨约上家人朋友前往附近的公园或者山林踏秋，感受自然之美。同时，秋季是养生保健的关键时期，饮食上应注重滋阴润燥，多吃梨子、百合等食材。另外，近期冷空气活动频繁，请随时留意天气预报，合理安排生活作息，确保身体健康。