一、气温与天气状况

山东省蒙阴今天的气温在10℃至20℃之间，属于较为舒适的区间。从早晨到傍晚，天空基本以晴朗为主，阳光充足，没有明显的云层遮挡，适合户外活动。不过，由于昼夜温差较大，早晚时段体感稍凉，建议外出时携带一件薄外套以防着凉。整体而言，这样的天气条件非常适合进行短途旅行或户外运动，但需注意防晒和补水。

二、空气质量指数

蒙阴今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。空气中可吸入颗粒物浓度较低，但仍存在一定数量的污染物，对敏感人群可能产生轻微影响。建议易感人群减少长时间户外停留时间，并关注当地环保部门发布的实时更新信息。同时，保持室内通风换气，使用空气净化器有助于提升居住环境的舒适度。

三、穿衣指南

鉴于当前气温情况及未来几天预报，建议选择长袖T恤搭配薄款针织衫作为基础穿搭，下身可穿牛仔裤或休闲裤。如果需要外出活动，则可以外搭一件轻便风衣或夹克。此外，考虑到早晚温差问题，随身携带一条围巾或小披肩会更加贴心实用。对于脚部保暖，一双透气性好的运动鞋即可满足日常需求。

四、延伸扩展

蒙阴县位于鲁东南地区，自然风光优美，拥有丰富的旅游资源。如蒙山国家森林公园便是周边居民周末放松身心的好去处，在如此宜人的天气条件下前往登山徒步无疑是最佳选择之一。另外，随着秋季到来，各类新鲜水果也逐渐上市，不妨品尝一下当地特色农产品，例如苹果、梨子等。最后提醒大家，在享受美好时光的同时也要做好个人防护措施，比如佩戴口罩、勤洗手等，共同维护健康安全的生活环境。