一、气温与天气状况

今日山东省东营市的气温范围在-3℃至8℃之间，整体气温较低，尤其早晚时段体感寒冷。根据最新气象预报显示，天空状况以晴朗为主，阳光充足，但伴随微风，风力约3级左右。尽管天气晴好，但由于温度偏低，外出时仍需注意保暖，避免因温差引发感冒。

二、空气质量指数

当前东营市的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。空气中主要污染物浓度适中，适合户外活动。然而，建议敏感人群仍需适当减少长时间高强度的户外运动，以免对呼吸系统造成负担。同时，随着冷空气的到来，未来几天空气质量可能有所波动，请市民朋友们持续关注官方发布的实时监测数据。

三、穿衣指南

鉴于今日气温较低且风寒效应明显，建议选择厚实的冬装出行，例如羽绒服或加厚棉衣搭配围巾、手套等防寒装备。内层衣物可选用吸湿排汗材质，以便保持身体干爽舒适。此外，脚部保暖同样重要，建议穿保暖性能好的靴子或厚袜子，防止冻伤。

四、延伸扩展

近期，东营市正经历一次季节性降温过程，这与北方冷空气频繁南下密切相关。值得注意的是，晴朗干燥的天气容易导致皮肤缺水，因此日常护肤应注重补水保湿。对于喜欢户外活动的朋友来说，可以选择早晨或下午温度较高的时段进行锻炼，避开清晨和夜晚的低温时段。另外，由于冬季是心血管疾病的高发期，老年人群更应注意饮食调节和规律作息，确保身体健康。最后，提醒大家及时关注天气变化，合理规划行程，享受冬日的美好时光！