一、气温与天气状况

今日山东省沂水地区的气温在8℃至20℃之间，整体天气较为晴朗。阳光明媚，微风轻拂，适合外出活动。虽然早晨温度较低，但随着白昼的推进，气温逐渐升高，午后的温暖让人感觉舒适宜人。然而，在晴朗的天气下，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施，涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，以保护皮肤免受紫外线伤害。

二、空气质量指数

沂水今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，仍需关注敏感人群如老人、儿童以及患有呼吸系统疾病的人群，避免长时间暴露于户外。对于普通市民来说，可以适当进行户外运动，但也要注意保持适度，避免过度劳累。此外，建议多开窗通风，改善室内空气质量，同时减少使用可能产生污染物的家用电器。

三、穿衣指南

由于早晚温差较大，建议穿着轻便但保暖的衣物，例如一件薄外套搭配长袖T恤。中午时段温度升高后可适当脱去外套，以免过热出汗。对于脚部保暖，可以选择一双舒适的休闲鞋或运动鞋。另外，考虑到天气干燥，建议随身携带润唇膏和保湿喷雾，帮助缓解因空气干燥带来的不适感。

四、延伸扩展

沂水地处山东腹地，四季分明，气候温和湿润，非常适合农业发展。近年来，沂水依托其得天独厚的自然资源，大力发展生态旅游产业，吸引了众多游客前来观光体验。除了欣赏自然风光外，当地还有丰富的民俗文化和特色美食，如沂蒙煎饼、糁汤等传统小吃，深受游客喜爱。值得一提的是，沂水还拥有悠久的历史遗迹，如纪王崮古墓群，为研究古代文明提供了重要线索。未来，随着基础设施的不断完善，沂水将成为更多人心目中的理想旅行目的地。