一、气温与天气状况

今日山西省怀仁市的气温在-5℃至8℃之间，天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合外出活动。虽然白天气温较为舒适，但早晚温度较低，寒意明显，建议市民注意防寒保暖，尤其是老人和儿童需多加衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，怀仁市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。主要污染物为PM2.5，浓度适中，对大多数人来说不会造成太大影响，但对于敏感人群如哮喘患者或老年人，仍需适当减少户外活动时间，保持室内通风时也要注意过滤空气。

三、穿衣指南

鉴于当前气温特点，建议居民采取“洋葱式”穿搭法，即内层选择保暖吸汗的贴身衣物，中间层穿抓绒或薄羽绒服等防风材质，外层则选用防水防风外套。同时，还需佩戴围巾、手套以及帽子等配件，保护好头部、手部和颈部不受冷风侵袭。如果需要长时间待在户外，可携带暖宝宝或热水袋，随时补充热量。

四、延伸扩展

怀仁市地处山西北部，冬季气候干燥寒冷，而晴天较多的特点使得紫外线强度较高，因此外出时除了防寒措施外，还应涂抹防晒霜并佩戴墨镜，避免皮肤受损。此外，近期正值流感高发期，大家要勤洗手、多喝水，并尽量避免去人流量大的地方聚集。对于喜欢运动的朋友而言，在如此适宜的天气条件下可以尝试晨跑或者散步，不仅能增强体质，还能享受冬日清晨的新鲜空气。最后提醒各位市民，关注官方发布的天气预报信息，以便及时调整生活安排，确保安全度过每一天！