一、气温与天气状况

青海甘德今天的气温较低，白天气温在-10℃左右，夜间则降至-20℃以下。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现晴朗的状态。由于地处高原地区，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，避免长时间暴露在强烈的紫外线下导致皮肤受损。此外，由于气候寒冷干燥，需注意保湿护肤。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，甘德县今日的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），但浓度较低，对健康影响较小。然而，由于当地空气较为稀薄，居民和游客仍需关注呼吸系统的适应性，尤其是有呼吸道疾病的人群，建议随身携带口罩以防万一。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议选择保暖性能极佳的服装，如羽绒服、毛衣以及厚实的冲锋衣。同时，需搭配羊毛围巾、保暖手套和防寒帽以保护身体的关键部位。鞋子方面，应选择防水且抓地力强的雪地靴，以便应对可能存在的积雪路面。内层衣物可以选择速干材质，有助于保持身体干爽舒适。

四、延伸扩展

甘德县位于青藏高原腹地，独特的地理位置赋予了它壮丽的自然风光。如果您有机会游览此地，可以欣赏到广袤无垠的草原、巍峨耸立的雪山以及宁静祥和的湖泊。此外，甘德还是藏族文化的发源地之一，拥有丰富的民俗风情和历史遗迹。不过，在旅行过程中，请务必尊重当地的宗教信仰和文化习俗，遵守环保原则，不随意丢弃垃圾，共同维护这片净土的美好生态。