一、地区气温与天气状况

今日山东省李沧区的气温范围在15℃至25℃之间，天气以晴朗为主。阳光明媚，云量较少，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴太阳镜或遮阳帽。虽然白天气温较为舒适，但早晚温差较大，建议适当增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，李沧区的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，总体来说空气状况尚可，但对于敏感人群仍需注意防护，建议减少长时间户外高强度活动。

三、穿衣指南

今日适宜穿着轻薄的长袖T恤搭配薄外套，既方便应对白天的暖意，又能在夜晚降温时保暖。此外，由于天气干燥，建议随身携带保湿护肤品，同时多饮水保持身体水分平衡。对于需要长时间待在户外的人群，可以准备一条围巾或披肩，以便随时调整温度。

四、延伸扩展

李沧区作为青岛的重要组成部分，不仅拥有优美的自然风光，还兼具浓厚的文化底蕴。今日这样的好天气非常适合全家出游，可以选择前往李村公园散步，或者到周边的崂山景区欣赏秋日美景。另外，随着季节更替，秋季是滋补养生的好时机，可以多吃一些富含维生素C的水果，比如橙子、猕猴桃等，帮助增强免疫力。需要注意的是，秋季气候干燥，容易引发皮肤问题，因此日常护肤同样不可忽视。如果计划进行户外运动，建议选择清晨或傍晚时段，避开正午强烈的阳光照射。总之，把握住这个美好的秋日时光，享受健康快乐的生活吧！