一、地区气温与天气状况

今天，山东省奎文区的气温较为舒适，早晨最低气温约为12℃，而白天最高气温预计将达到22℃。天空整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。由于昼夜温差较大，早晚出行请注意适当增添衣物，避免着凉感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，奎文区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，适宜户外活动，但敏感人群仍需注意防护，尤其是对花粉或灰尘过敏的人群，可以考虑佩戴口罩。

三、穿衣指南

尽管白天气温较高，但早晚温度偏低，建议采用“洋葱式”穿搭法，内层选择透气吸汗的衣物，外层则准备一件轻便防风外套。此外，由于天气干燥，建议随身携带保湿喷雾，保持皮肤滋润。同时，考虑到紫外线较强，外出时请戴上帽子或太阳镜，并涂抹高倍数防晒霜。

四、延伸扩展

奎文区作为潍坊市的核心区域之一，不仅拥有优美的自然环境，还承载着深厚的历史文化底蕴。在这样一个宜人的秋日里，不妨走进当地的十笏园博物馆，感受古典园林的魅力；或者前往白浪河湿地公园，沿着蜿蜒的小径漫步，呼吸清新的空气。对于喜爱运动的朋友来说，此时也是骑行或慢跑的好时机，既能锻炼身体，又能欣赏沿途风景。需要注意的是，近期昼夜温差较大，容易引发呼吸道疾病，因此日常生活中应加强营养摄入，提高自身免疫力。总之，在享受美好秋景的同时，也要关注身体健康，合理安排生活作息。